[Инна Дубсон] Есть у нас есть небольшая группа веганов в вотсапе. Один из нас, Святослав Пивоваров, только что закончил 7-ми дневное сухое голодание.

Последний день голодания пришелся на пост Судного Дня, который у нас в стране (в Израиле) соблюдают не только религиозные люди, но и многие светские. Так что, можно сказать, что в последний день сухого голодания к Славе присоединилась вся страна .

В течение недели Слава делился с членами группы тем, как проходило голодание. Хоть сам он и говорил, что "ноет", но ощущение от его "нытья" складывалось вполне оптимистичное. Мне это было очень интересно, особенно учитывая то, что сама я сухого голодания не проводила (только на голодание воде , что более безопасно). И я подумала, что многим посетителям моего сайта тоже может быть интересно прочитать о таком, достаточно экстримальном, опыте.

Слава согласился описать свой опыт для более широкого круга читателей - так что вот - делюсь

7-ми дневное сухое голодание

В общем решился я на семидневный сухой пост. До этого делал трёхдневку и пятидневку с интервалом в несколько месяцев. Особо не готовился. Умных статей гуру голодания тоже не читал. Не люблю системы и слепо следовать чужому опыту.

Идейка появилась спонтанно, как и в прошлые разы. Особо не готовился. Начал утром в воскресенье 24.9.17.

Первые признаки дискомфорта появились только на второй день: терпимая сухость во рту и легкая пустота в желудке. У меня на тот день выпал экзамен на профпригодность, включающий в себя некоторую физическую нагрузку.

Дальше - больше. Третий и четвёртый дни были самый некомфортными - начал мечтать о водянистых овощах и фруктах. Ясное дело - сушняк во рту усилился, да и лёгкая слабость тоже давала о себе знать. Заложило уши. Однако, лёгкая пустота в желудке была всего лишь лёгкой, и особо не мешала.

Остальные три дня сухого голодания прошли тоже без особых мучений. Сушняк, конечно был дикий, каждые пару минут плевался "зубной пастой", желудок иногда рычал - думаю, это патогенные черви издавали предсмертный рык))).

На пятый день устроил велопробег с Бат Яма до Ришона (около 10 км.) Днём. Жара. Еле выдержал.

На следующий день пошёл пешком до моря (около 8км). Вышел в 5 утра, за два часа дошёл до моря. Побыл чутка там, позанимался, потом вышло солнце, около 8 утра, начало припекать, и обратный путь занял порядка 4 часов. Шёл перевалами, по 10-15 минут валялся в тени деревьев на траве, звучно охая. Сушняк был дикий, и слабость сильно давала о себе знать. Но именно тогда я осознал всю ценность простых вещей, которые нам даны даром и на которые мы просто не обращаем внимания. В общем философские мысли начали посещать меня, и одна из них - мозги начинают работать только тогда, когда прекращает работать желудок. Нелегко мне дался этот путь, но оно того стоило.

Оставшееся время поста я провёл на работе. Ничего интересного. Особых или неособых осложнений не было. Всё как и всегда - лёгкая пустота в желудке, дикий сушняк, губы, прилипшие к зубам, заложенные из-за пониженного давления уши. Обморочных состояний ощутить мне так и не довелось, голова слегка кружилась только при резкой смене положения.

В воскресенье 1.10.17 в 5 утра прогулялся по парку. Походил по траве босиком, постоял под душем разбрызгивателей - непередаваемое ощущение, советую попробовать)), вода, попадавшая на язык, имела сладковатый вкус (по ходу рецепторы языка очистились). Потом вернулся домой и начал выходить.

Выход из сухого голодания

Выход незамысловатый:

• чистка языка,
• чистка зубов сухой щёткой без пасты ,
• полоскание горла,
• питьё кисло-солённого раствора через трубочку (0.5л воды, 1.5 ч.л морской соли и сок половины лимона (выход по Экадаши)),
• жевание чёрствого хлеба с луком.

Гладко и без осложнений.

В течение первого дня выпил 2.5 литра дистиллированной воды.

Во второй день выхода делал тоже самое, только воды выпил около 1.5 л., не считая раствора. Под вечер проснулся аппетит, сделал апельсиново-банановый сок, развёл водой 1:1, съел несколько сладких фруктов.

Итог 7-ми дневного сухого голодания.

Подводя итоги, смею предположить, что веганская диета позволила мне провести этот пост без особых осложнений. Длительного этапа подготовки к голоданию не было, и выход тоже был коротким и безболезненным.

Результатами я доволен - куча энергии, быстрее, чётче и яснее стал излагать свои мысли (на всех языках), активнее начал пробуждать осознанность в обществе коллег.

Очередной раз убедился, что как бы не хаяли некоторые западные гуру древние восточные знания (Веды), Западу до Древнего Востока ср@ть и ср@ть. Прислушиваться надо к себе, а не слепо повторять чужой опыт.

Сознательное воздержание от пищи и жидкости в течение некоторого времени называется сухим голоданием. В последние годы интерес к этой методике возрос. У нее есть противники и сторонники. В этой статье мы расскажем обо всех нюансах процесса.

Как возникала практика абсолютного лечебного голодания?

Сознательное отречение от жидкости и пищи уходит корнями в древние практики йоги. Индуисты всегда внимательно относились к миру флоры и фауны. Они заметили: если животное плохо себя чувствует, то отказывается от воды и пищи, а затем выздоравливает. Так был сделан вывод о пользе системы. Она стала неотъемлемой частью духовной практики.

В китайской народной медицине абсолютное голодание рекомендуется проводить для полной «перезагрузки» организма. Азиатские мудрецы и целители совершенствовали данную систему на практике, считая, что временный отказ от продуктов позволит впоследствии перейти исключительно на энергетическую пищу, в идеале - на энергию Космоса.

Индейцы Северной Америки считали сухое голодание посвящением. Существовало испытание, во время которого подростка оставляли на 4 дня в одиночестве, без пищи и воды, на вершине скалы. Эта практика очищала и укрепляла организм, готовила психику к бою. Там мальчик превращался в воина. Многие индейцы (шаманы и бойцы) периодически уходили в леса, медитировали и голодали там, чтобы набраться сил, напитаться энергией природы.

В Европе и на Востоке сухое голодание (строгий пост) рассматривалось как очищение во имя религии. Человек, не прошедший хоть раз в жизни такое испытание, считался недостаточно верующим. Даже в Библии можно найти упоминания о сухих постах (Моисея, Иисуса).

В современном мире полный временный отказ от пищи и жидкости практикуют в лечебных целях. Некоторые врачи считают методику панацеей от всех болезней. Из-за недостатка питательных веществ извне организм максимально активирует все защитные функции, изгоняя болезни.

сухой голод - эффективный метод очищения организма

Физиологическая сторона процесса

Человеческое тело на 60 % состоит из воды. Во время сухого голода организм не ощущает дефицита в жидкости, вопреки расхожему мнению. При распаде 1 гр. жира при отказе от пищи высвобождается 1 л. метаболической воды. При стандартных, комфортных температурных условиях в состоянии минимальной физической активности тело расходует (путем испарения, опорожнения мочеполовой системы) до 2 л. воды в сутки. Таким образом, абсолютное голодание в течение 3-7 дней не наносит вреда человеку в условиях заниженного метаболизма. Сильного обезвоживания не происходит.

Во время абсолютного лечебного голода организм пребывает в состоянии «боевой готовности». Он на максимум включает выработку всех активных веществ, гормонов, иммуноглобулинов. Ищет резервы внутри, так как извне ничего не поступает. Метаболизм замедляется, но усиливаются все иммунные процессы, оказывающие общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на тело. Через сутки после отказа от воды полноценные, активные клетки начинают забирать у дефективных питательные вещества и жидкость. В результате болезненные клетки отмирают, усыхают. Останавливается развитие бактерий, вирусов, через несколько дней болезнетворные организмы погибают. В то же время повышается жизнеспособность здорового строительного материала.

Плюсы сухого голодания

Временный отказ от пищи и жидкости оказывает оздоровительное действие на организм:

• стимулирует рост стволовых клеток, продлевающих жизнь;
• перезапускает иммунную систему;
• способствует похудению, стабилизации веса;
• омолаживает кожу и слизистые;
• позволяет отдохнуть всем органам, системам;
• может рассматриваться как профилактическая мера онкозаболеваний;
• полностью обновляет энергетику тела;
• ускоряет метаболизм.

Показания и противопоказания

Система показана при:

• женских гинекологических заболеваниях (бесплодии, воспалительных процессах, кистах, миомах, эндометриозах);
• заболеваниях скелета и суставов (артриты, остеоартрозы);
• проблемах с органами дыхания (астма, бронхиты);
• заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии;
• позвоночных грыжах;
• недугах кожных покровов (псориаз, экзема);
• сахарном диабете;
• заболеваниях мочеполовой системы (цистит, простатит).

Есть масса противопоказаний. Внимательно ознакомьтесь с ними, если рассматриваете возможность практики. Отказываться от пищи и жидкости нельзя при:

• туберкулезе в активной фазе;
• проблемах с эндокринной системой;
• нарушениях синусового ритма сердца;
• тромбозе;
• на последних стадиях онкологий;
• беременности, лактации;
• анорексии.

Запрещается практиковать сухой голод лицам, младше 14 и старше 70 лет.

сухой голод оздоравливает и омолаживает организм, но необходимо правильно входить в голодание и выходить из него

Виды абсолютного лечебного голодания

Выделяют 2 подхода к сухому голоду. Их длительность может составлять 3, 5, 7 дней, в зависимости от готовности организма выдержать дефицит еды и воды. Чем дольше процесс, тем сложнее перенести его физиологически и психологически. Нельзя сразу практиковать недельное воздержание от жидкости и еды, к нему нужно подходить постепенно. Доктора рекомендуют проводить эксперименты с безводной диетой длительностью более 3-ех дней только под наблюдением специалистов.

1 способ

Максимально строгий метод воздержания предполагает абсолютный отказ от жидкости. Нельзя не только принимать ее внутрь, но и мыться, умываться. Рекомендуется избегать любого контакта с водой. Человеческий организм ставится в жесткие рамки, тело усыхает. Адепты данной системы полагают, что отсутствие воды также провоцирует «усыхание» недугов, вирусов, опухолей, отеков. Обновляются, очищаются, омолаживаются кожа и слизистые. Не стоит забывать, что абсолютное безводное голодание показано лишь здоровым людям, уже имевшим практики разгрузочных дней. В иных случаях оно может навредить.

2 способ

При этом методе разрешен внешний контакт с водой. Можно принимать ванну и душ, умываться, смачивать голову, полоскать горло. Эффект от этого вида очищения чуть слабее, чем от 1-ого способа. Процесс регенерации кожи и слизистых не так явно выражен.

Подготовка к практике

Если у вас нет противопоказаний к сухому голоданию, и вы твердо решили испытать на себе преимущества практики, необходимо грамотно к ней подготовиться. Следует устроить себе разгрузочный день и оценить ощущения. Для начала можно «посидеть» на кефире, затем на соках или воде. Так вы психологически подготовите себя к строгой практике. После выберете удобный день недели, ограничьте общение с внешним миром. Не слушайте мнения и советы друзей, родных, СМИ.

Как правильно голодать сухо?

Вне зависимости от того, какой вариант сухого голодания вы выбрали (3, 5 или 7 дней), придерживайтесь рекомендаций, которые облегчат процесс.

• Не обсуждайте ни с кем ваш выбор. Даже если близкие не смогут аргументами убедить вас бросить затею, вам может стать жалко переживающего родственника, и вы сорветесь.
• По возможности уединитесь. Если есть вариант уехать на природу, на дачу - это прекрасно. Единение с миром флоры облегчает процесс, придает сил. Чаще проветривайте помещение, если не можете позволить себе проводить время на свежем воздухе.
• Дышите носом. Знаете ли вы, что верблюд, во избежание обезвоживания, дышит исключительно через носовые пазухи? Если часто открывать рот, процесс иссушения слизистой ускоряется.
• Меньше разговаривайте. Экономьте энергию.
• Если вы новичок в сухом голодании, принимайте пару раз в день душ или ванну. Лучше держать рот закрытым в этом время.
• Носите легкую, просторную одежду, не стесняющую движений. Лучше, чтобы она была сшита из натуральных материалов.
• Ходите босиком. Это стимулирует работу мочеполовой системы, тонизирует организм. Можно вставать на массажный коврик с шипами.
• Исключите физические нагрузки. Они способствуют ускоренному выведению жидкости.
• Найдите отвлекающее занятие. Либо углубитесь в работу, либо смотрите интересные фильмы, передачи, читайте.
• Практикуйте йогу и медитацию. Они находятся в тесной связи с абсолютным отказом от пищи и воды, помогают легко перенести дни сухой диеты.

Лучшее время для воздержания от пищи и жидкости

Опытные практикующие утверждают, что подобные практики необходимо совмещать с лунными фазами. Начинать лучше на 11-ый или 26-ой день лунного месяца. В Азии эти дни носят название экадаши. В это время Луна и Земля находятся максимально близко друг к другу. Усиливается гравитационное поле нашей планеты. Оно, в свою очередь, влияет на жидкость в нашем организме, помогает сохранить ее баланс в органах и системах.

Что касается времен года, в конце лета и начале осени воздержание переносится особенно легко. В это время организм накапливает достаточное количество питательных веществ, чтобы пережить их дефицит. Обратная ситуация наблюдается в январе, марте.

Йоги настаивают, что входить в сухой голод нужно в тот день недели, в который вы родились.

Как выйти из диеты?

В системе отказа от пищи и воды сутками считается время с 8 утра текущего до 8 утра следующего дня. Срок выхода - в 2 раза дольше длительности практики. Выход должен быть строгим, так как организм очищается полностью, необходимо загрузить его постепенно исключительно полезными, свежими продуктами. Расскажем о порядке выхода.

• Проснитесь и начните день с воды. В течение 15 минут выпейте стакан теплой воды с капсулой препарата «Линекс». Важно пить не спеша, маленькими глотками. В течение суток пьют 1,5-2 л. воды. Питье можно совместить с приемом душа, если вы голодали жестко. «Питаться» водой нужно до следующего дня, распределяя количество равномерно.
• 2-ые сутки выхода начните с неразбавленного сока. Остальную часть дня ешьте небольшими порциями протертые овощи.
• На 3-ий день можно добавить к овощам фрукты и жидкую овсяную кашу на воде.
• 4-ый день - фруктово-овощной рацион, легкий бульон из овощей с растительным маслом.
• Меню 5-ого дня включает в себя кефир, простоквашу и все то, чем вы питались в предыдущие дни.
• На 6-ой день добавьте к рациону творог со сметаной.
• 7-ые сутки - начало перехода к традиционному питанию. Съешьте яйцо, нежирную рыбу. Помните, что в ближайшие 2 недели 50 % рациона все же должны составлять фрукты и овощи.

Результаты

Считается, что грамотно проведенное временное воздержание от пищи и жидкости - эффективная мера решения множества проблем.

• Снижается и стабилизируется вес. Расщепляются излишки жировой ткани, усиливается скорость метаболизма после выхода.
• Повышается иммунитет. Тело «съедает» все дефективные клетки. Вредоносные вирусы, бактерии самоуничтожаются, так как питательная среда для их размножения отсутствует.
• Исчезают воспаления. В жестких условиях организм добывает воду из клеток, вместо того, чтобы получать ее извне. Все лишнее (отеки, гнойники, воспаления слизистых) расщепляется и «усыхает».
• Тело омолаживается. Во время диеты в организме активно делятся стволовые клетки - материал молодости и красоты. Одновременно разглаживаются морщины, повышается тургор кожного покрова, его эластичность.
• Обостряются органы чувств. В состоянии «боевой готовности» нос начинает лучше различать запахи, глаза - четче видеть. При регулярных практиках эффект длится с каждым разом все дольше.

Очень ждала этого голодания. Правда, намечала его несколькими днями позже, но так уж сложилось. И уверена - к лучшему! Ещё раз моя «Хвала сыроедению!!!» Не надо особой подготовки, как-то менять питание и привычки… Почти в любой момент - организм к голоданию подготовлен, получается. Сейчас это пришлось очень кстати.
В день входа - до 12-ти часов пила соки свежевыжатые - яблочный и апельсиновый. Получилось около литра на 3 приёма. Потом до 18-ти - только протиевая вода. Приняла ванну и… Вход в сухое голодание в 18.00.
Первый день сухого голодания.

Такое хорошее чувство вчера было, когда наступили 18 часов - ощущение свободы… Интересное! Итак - в путь! Даже «в путешествие!», я бы сказала....
Перед сном гуляла часа 2, ходила… Пыталась «запечатлеть» внутри себя ощущения, запахи… Знаю, что будет всё меняться каждый день, буду сравнивать.
Спать легла на улице. В смысле, на балконе. Но это не из-за голода, мне нравится, я там уже около месяца устилаюсь. Поначалу ночью очень даже прохладно было, градусов 8, а я от этого просто «кайф ловила», иначе и не скажешь. Сейчас-то тепло, 14-18 уже по ночам. Ну такая привычка во время голодания только на руку, Щенников рекомендует больше время на воздухе проводить - пожалуйста! Спала хорошо. У меня всегда и сон хороший, и пробуждение, если удалось лечь не поздно. Вчера так и получилось в 22 была уже в постели. Постараюсь, не выбиваться из этого режима хотя бы на время голода. Вообще эта тема интересная - режима дня… Например, считается, что наше «тонкое тело» отдыхает в промежутке с 23-х до 3-х часов ночи. Поэтому, если человек хочет иметь физическое и душевное здоровье, то в это время обязательно надо спать.
Сейчас сделала гимнастику «Око возрождения». Дальше в моих планах - поехать в Боголюбово. Это волшебное место - место силы. Поброжу там, погуляю.

Свято-Боголюбский монастырь встретил меня перезвоном колоколов. Восприняла это как хороший знак и благословение на моё мероприятие! Всё-таки, место там замечательное: и природа, и архитектура историческая - всё очень гармонично. Гуляла, лежала на лугу в траве... Кстати, «дежавю» у меня было! Вспомнила, как год назад ездила сюда же, и это был первый день, когда я решила попробовать сухое голодание, суточное. Взяла тогда с собой книгу Виноградова для пущего вдохновения. Вдохновляет, конечно… хорошо написано… Только не выдержала я тогда к вечеру, в ближайшем же магазине купила бутылку воды. И вот вспомнила я сегодня это дело… Выходит, правда, что история по спирали развивается! И каждый новый её виток на новом уже уровне. Хорошо Жизнь устроена, всё правильно происходит!
Находила пешком в свой первый день голода аж 16 км.
На весах - минус 1,4 кг.
Ни давление, ни пульс писать сюда не буду. Всё равно они у меня специфические, мягко говоря, сыроедческие. Нечего народ смущать.

Второй день сухого голодания.

Вчера вечером знобило малость, даже думала, не достать ли уже и грелку электрическую. В связи с этим и решила лечь спать в комнате. Хотя это и было несколько странно после месяца почти «на улице», но подумала себя поберечь… Однако, пролежав в кровати минут 15 поняла, что мне всё-же хочется свежего воздуха побольше (хотя в доме всё открыто настеж, что только можно!). В общем, снова я взяла свою подушку, одеяло - и на балкон! Легла вчера ещё раньше обычного, сон был замечательный и даже дольше на пару часов, чем всегда. Этому порадовалась - пусть отдыхает любимый организм, раз это ему нужно. Пробуждение лёгкое, хорошее. После чего - гимнастика «Око возрождения». А сейчас - в лес!
Обычно у меня куча сил и энергии...
Но не сегодня… В лесу погуляла пару часов, полежала в теньке, и домой вернулась, можно сказать, даже уставшая… Понимаю, что первый криз в этот раз раньше наступит, уже есть слабость явственная, чувствую его. В первое длительное сухое он пришёлся на третьи сутки, когда голодала 5 дней - на конец вторых. Думаю, что сейчас раньше… Тем лучше!!! После него всегда прилив сил, да и больше времени остаётся голоду на внутреннюю работу!
Вкус во рту сегодня явственный кислый. Налёт на языке белый. Перед работой буду счищать его. Есть у меня специальный скребок для очистки налёта с языка. Хотя, можно и ложкой обычной, конечно.
Да, упадок сил у меня конкретный был в середине дня… На работу тоже тяжело шла, да ещё жара не кстати. А потом как-то всё выправилось, словно организм переключился на дополнительный источник энергии! В очередной раз убедилась, что если на голоде и не очень хорошо - то это дело временное!
За день нагуляла пешком 13 км.
На весах ещё минус 1,4.

День третий сухого голодания.
Пешком с работы, хорошоооооо… Перед этим гроза прошла - воздух свежий и вкусный, озоновый! По дороге купила у бабули букет пионов розовых пахучих! Хорошо день третий начинается! Спала сегодня опять дольше обычного - радует, «солдат спит служба идёт»! Ведь до голода мой сон часов в шесть укладывался, а сейчас все 8 высыпаю. А вообще, проснулась сегодня с таким чувством хорошим, с такой лёгкостью, что даже подумалось: и чего это я называю эти дни "… день сухого голодания"? По моим ощущения, которые я испытываю, больше подходит "… день СВОБОДЫ от еды и жидкости". Честно! Да и не только от них. Я уже писала как-то, есть ощущение, что и другие материальные привязки уходят вместе с этим, когда сможешь ОТПУСТИТЬ потребность в воде и пище. Уже не первый раз это испытываю, и это чувство, ой, как нравится! Чувство свободы на всех уровнях.... А, может, я из-за него и возвращаюсь к голоду?
Ладно, нечего филосовствовать, пошла в лес на прогулку, пока не жарко...
Интересно… Вот вчера с прогулки из леса вернулась - сил вообще не было, сразу на пол дома улеглась, и было дикое желание вылить на себя ведро холодной воды. А сегодня! Было желание не идти, а бежать. Но делать этого не стала, поскольку потеть нежелательно, ведь душ пока в мои планы не входит, а ещё на работу идти… Мало того, что бродила дольше обычного, ещё подышала в лесу «циркуляторным дыханием» 30 минут и сделала несколько упражнений на растяжку там же. По приходу домой пропылесосила квартиру, после чего взялась за «Око возрождения». Голова не кружилась нисколько в первом упражнении, хотя делаю всё как обычно по 21 разу! Определённо у меня первый криз миновал, и был он на этот раз ещё раньше обычного. В общем полна сил я и энергии. Сейчас почищу язык своим скребком, и - на работу!
Весь третий день активность была прекрасная и ясная голова. Словно и не на голоде, в общем. На работу пешком бодреньким шагом, и там активничала в меру и физически, и бумажной работы много переделала. Наперёд, чтобы не зависела обязательная отчётность от моего состояния в последующие дни. При моём весе, то, что уже ушло в кг, очень заметно.... Есть пару человек посвящённых, остальные уже подозрительно косятся., что же это со мной такое происходит? Я бы, может, и сказала, если б спросили впрямую, но не решаются ведь, так что пусть мучаются в догадках.
За прекрасные активные сутки ушло 1,7 кг.
Напешеходила - 18 км.

Четвёртый день сухого голодания.
Замечательное начало дня - клиентка подарила букет из красных роз в количестве 29 штук! «Прекрасное начало», - подумала я и поблагодарила не только её, а и свой мир за поддержку!
С работы пешком, вечером воздух прохладный и приятный уже, бодрит… Но вот встречающиеся знакомые очень не кстати. Стараюь держаться при разговоре подальше, понимаю, что запах ацетоновый должен быть уже явственный.
Спать легла, как всегда рано, но вот сон мой длился всего 3 часа… И ни «в одном глазу»… Ничинается? Вроде рано, в прошлый раз с пятых суток это дело началось. Ну ничего, как бы там ни было, сегодня выходной у меня… Если потребуется, то можно будет подремать днём. Надо хоть придумать, чем заниматься в такое время, ведь темень ещё на улице, даже не погуляешь....
Ночной свой сон я, всё-таки, выспала, прибавив ещё три часа, пусть и с перерывом. Проснувшись окончательно и в последний раз, взялась за гимнастику «Око возрождения», а потом поехала в город по несложным делам. Решила отдохнуть в парке возле фонтанов, думала, что подышать влажным воздухом должно мне понравиться… Но, глядя в воду бассейна, меня одолело жуткое желание залезть в него. Серьёзное… И мне это было неприятно, поэтому поспешила от фонтанов тех убраться.
Сегодня я поняла, ЧТО для меня сейчас самое вкусное - ВЕТЕР! А именно, прохладный летний ветер! Такое блаженство и облегчение наступает, когда удаётся поймать его носом и кожей! Рекомендую, попробуйте!
Как только вернулась домой, хоть и хотелось полежать, но решила это сделать в своём лесу - взяла коврик, книжку - на ПРИРОДУ! Там и «циркуляторным дыханием» подышала 40 минут, и полежала в траве… И ещё!!! Открыла для себя новый источник энергии, вернее, взаимного обмена энергиями! И как мне раньше это в голову не пришло, это же так просто - ХОДИТЬ БОСИКОМ. В детстве в деревне у бабушки делала это постоянно, потом тоже случалось, но как-то неосознанно. А сейчас - это именно то, что мне нужно! Конечно, я это сделала, ходила много, просила сил и поддержки у стихии земли, и посылала ей свою Благодарность искреннюю. Прослезилась даже … от мысли, что поддержка всегда рядом, только смири гордыню и попроси....
Пешком сегодня получилось 14 км.
Весы показали ещё минус 1,4 кг.

День ПЯТЫЙ воздержания от еды и воды.

Вчера перед сном погуляла часа полтора - замечательная привычка, считаю. Может, от этого и сплю хорошо? Пока, во всяком случае, опять было 7,5 часов замечательного крепкого сна.
Утром в лес, вернее в поле на этот раз. Босиком много ходила, часа два. С травой разговаривала, с землёй, Благодарила за то, что силой делятся и энергией… «Циркуляторному дыханию» уделила 50 минут. Было много вкусного Ветра сегодня… Жаль только, что загорать сейчас нельзя, погода - самое то стоит! Не хочется усиления жажды во-первых, и во-вторых, на открытом солнце лучше не находиться, может состояние ухудшиться. А так, у меня всё прекрасно - силы есть. настроение бодрое!
Кстати, интересную вещь заметила только сейчас: с начала голодания не включала ни разу ни телевизор, ни музыку! Живу в тишине, только наедине сама с собой, стихийно так получилось. Очень нравится такое дело, ничто не отвлекает от внутренних процессов и не мешается лишними энергиями!
Собираюсь на работу, почистила налёт с языка своим скребком (кстати, всё время белый, а ведь пишут, что бывает и жёлтый, и коричневый...), сухой салфеткой сняла налёт с дёсен и зубов, легко очищается, дёсна розовые такие стали - заглядение!
Сначала о приятном - получила сегодня массаж! Боже, как же это хорошо! даже лучше, чем в обычной жизни, когда не голодаешь. А сегодня - это вообще волшебство какое-то!!! Массажист знакомый, поэтому откликнулся на мою просьбу сделать всё насухую, без применения массажных кремов и масел. Надо будет повторить!
А потом на работу… Физические силы, конечно, есть, к тому же, часть нагрузки я делегировала отзывчивым коллегам… Но ведь надо РАЗГОВАРИВАТЬ! В этом вся трудность. В остальное, свободное от работы время я молчу и всё превосходно. А как поговоришь на работе - горло сушит нещадно... Так и сегодня было. В общем, взяла я на завтра выходной.
Прошла пешком 15 км.
На весах минус 1 кг.

ШЕСТОЙ день воздержания от жидкости и пищи.

Всю дорогу с работы до дома делала несложное упражнение - круговые движения языком в полости рта, тогда выделяется больше слюны и во рту не так сухо становится. Но мне кажется - слабо помогало. Вот тогда я и подумала о терпении… Всё уговаривала себя, что только ночь эту пережить, а утром и не вспомню… А как ты, Оленька хотела? Всё у тебя гладко шло, а теперь давай вот, проявляй выдержку! Конечно, очень хотелось смочить горло. Но как???
Пришла домой и вспомнила один сюжет из книги Шаталовой, где они шли через пустыню и положили себе в рот по камушку для большего выделения слюны, чтобы во рту не пересыхало. Надо попробовать. Вот сейчас сижу и сосу небольшой камень кремния. Действительно, вроде легче… Но всё равно, скорее бы спать, спать!!!
Сегодня мой сон был несколько короче, чем в прошлые дни - 5,5 часов. Но примерно столько я и спала до голодания. Зато проснулась в такое хорошее время - 4 утра! Воздух на улице ещё прохладный, влажный… Скинула с себя одеяло и ещё около часа лежала так, принимая воздушные ванны и вдыхая большими глотками (а может, порциями?) прохладный воздух, не могла надышаться никак! Когда подмерзала, а в это время ещё градусов 17, то нет, не одевалась, а выполняла несколько упражнений на пресс - согревалась, и дальше блаженствовала...
Когда же встала окончательно, то гимнастика «Око возрождения» хорошо пошла, а потом и я пошла - в лес. Пока ещё воздух такой вкусный, надышусь там...
Много ходила босиком, опять захотелось воздушных ванн, чтобы и телом «вдыхать» эту вкуснятину - воздух утренний! Сняла футболку с длинными рукавами с себя, гуляла так, блаженствовала. В траве полежала, сделала несколько упражнений на растяжку, подышала «циркуляторным дыханием» 60 минут сегодня. А после него очень глубокими и большими глотками опять воздух «есть! Нарвала полевых цветов - и домой! Но и дома было желание всё с себя снять… Тема „воздушных ванн“ почему-то очень актуальна сегодня. Видимо, неспроста… Подозреваю, что скоро „зажарит“...
Ещё о моче… Начали чиститься почки активно со вчерашнего дня. Урина идёт вся с хлопьями белыми, которые выпадают в толстый осадок со временем. Ну и ладно, пусть чистятся!
И правда, к концу шестых суток появилась в теле теплота. Даже не во всём, а щёки загорелись, руки и живот уже противились одежде, хотелось прохлады. Дома ходила раздетая, так комфортнее. Тогда и решила, что с седьмых суток буду включать обливания холодной водой.
Пешком получилось 16 км.
Отвес составил 1,4 кг.

День СЕДЬМОЙ воздержания от жидкости и пищи.
Всё-таки, решила я не откладывать это дело - водные процедуры. Позвонила брату и попросила отвезти меня на озеро! Пока ехали - не могла дождаться, когда уже окунусь в эту прохладу!!! А надо сказать, что июнь у нас не особо жаркий выдался, водоёмы не сильно-то и прогрелись. Но мне уже казалось - чем холоднее, тем лучше!
Излишне говорить, думаю, какое это блаженство - окунуться в воду на 7-е сутки сухого голодания, когда до этого не было никакого контакта с водой! И то ли вода на меня так повлияла, то ли поездка, а скорее, и то и другое, только обессилела я совсем. Но это хорошее бессилие, очень Гармоничное состояние ощущала. И как только добралась до дома - сразу спать, «накрыло» меня окончательно...
Проспала много и хорошо, опять часов 6 получилось. Без одеяла - хотелось прохлады. как проснулась, сразу в ванную и там вылила на себя 3 ведра холодной воды. Волшебно!!! После - в лес, пока ещё день не разогрелся. Медленно сегодня ходила, но долго. Босиком опять, лежала в траве… «Циркуляторкой» сегодня дышать не было никакого желания, а дышала наоборот, очень глубоко, хотелось побольше воздуха прохладного захватить каждым глотком.
По дороге домой купила 2 лимона для лимонной воды на выход. Если честно, то только о нём и думаю, о выходе. Ну и ладно, несколько часов осталось. Вот ещё обольюсь водичкой холодной, погуляю-почитаю… а там и 18 часов....
Ходила 15 км.
На весах - минус ещё 1 кг.

Как способ эффективного оздоровления, часто рассказывают о его пользе. Польза сухого голодания в том, что это один из методов лечения разнообразных заболеваний. Отвечая на вопрос, что такое сухое голодание, следует отметить, что история такой методики уходит корнями очень глубоко. Суть ее в том, что человек на протяжении определенного периода времени обходится полностью без еды и воды. Сторонники такой методики утверждают, что с ее помощью можно обеспечить лечение болезней, спектр которых очень широк.

Но все же, несмотря на множество аргументов в пользу этой методики, очень важно понимать, что сухое голодание, даже однодневное, является очень серьезным стрессом для организма. Поэтому практиковать его можно только при отсутствии противопоказаний и при строгом соблюдении целого ряда важных правил. О том, как проводится подготовка, в чем польза и вред такого метода, и как правильно практиковать его в домашних условиях, речь пойдет в статье ниже.

Виды сухого голода

Принято подразделять сухое голодание на несколько подвидов. Прежде всего, различают мягкое и жесткое голодание. При мягком (частичном) голоде разрешено соблюдать гигиену – принимать душ и ванну, чистить зубы, умываться. Можно также полоскать рот. При этом воду ни в коем случае нельзя глотать, чтобы не нарушить правил этого метода.

При жестком (полном) голоде запрещаются любые контакты с водой – нельзя ни умываться, ни чистить зубы, ни, тем более, принимать душ. То есть суть в том, чтобы тело вообще не соприкасалось с водой.

При любой из разновидностей сухого голода не проводят клизмы.

С позиции длительности этого процесса выделяют однодневное голодание и голод, длящийся несколько дней. Разумеется, те, кто собирается обходиться первый раз без еды и воды, должны начать с одного дня голода. Люди, которые уже имеют определенный опыт на этом поприще, могут голодать без воды 3 дня. Еще более опытным удается голодать 7 дней и даже 11 дней. Но такие опыты проводить в домашних условиях без контроля врача нельзя ни в коем случае – это опасно для здоровья и жизни.

При 7 или 11 днях голода иногда практикуется не абсолютное, а каскадное голодание, когда периоды полного воздержания от пищи чередуются с «неголодными» днями.

Но в любом случае главное правило звучит так: трехдневное голодание и голодание большее количество дней нельзя практиковать без контроля врача.

Кстати, если верить книге рекордов Гиннеса, то самое длительное сухое голодание в мире продолжалось 18 дней. Однако есть данные и о более длительном периоде без еды и воды. Например, есть данные, что мастер йоги Свами Сат Марга голодал без воды 21 день.

Лечебный голод, когда пациент определенное время пребывает без еды и воды, в медицинской практике начали использовать в девяностых годах прошлого века. Принято считать, что он более эффективен для организма по сравнению с обычным голоданием.

В период воздержания от пищи и воды организм находится в состоянии жестких условий по сравнению с «обычным» голодом. В итоге из своих резервов он вынужден использовать не только жировую прослойку, но и воду. Как следствие, при недостатке воды активно уничтожаются чужеродные микроорганизмы и приостанавливаются патологические процессы. Считается, что при сухом голоде можно избавиться от воспалений.

В ходе воздержания от пищи для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность, организм расходует не только жир, но и белки. В первую очередь расходуются белки из измененных тканей – спаек, опухолей, отеков, атеросклеротических бляшек. Как следствие, при воздержании от пищи и воды можно избавиться от нагноений, инфекций, фурункулов, воспалений и др.

Этот эффект отмечается и при обычном голоде, однако при сухом он происходит значительно быстрее.

Таким образом, сухое голодание эффективно в следующих случаях:

• при воспалениях инфекционного характера;
• в случае трофических язв;
• при , остеохондрозе, и др.;
• при разнообразных опухолях доброкачественного характера;
• в случае болезней ЖКТ;
• при заболеваниях кожных покровов.

Те, кто на практике оценил результаты правильного сухого голода, отмечают, что после этого периода с человеком происходит много положительных изменений: улучшается цвет лица и зубов, появляется легкость, исчезают болезни.

Отмечается, что сухой голод, который длится до 3 дней, не приводит к слишком сильному обезвоживанию организма, поэтому переносить его относительно несложно.

При этом многие специалисты, которые в свое время занимались изучением влияния на организм голода в теории и на практике, отмечают, что сухое воздержание от пищи на протяжении трех суток по своему лечебному действию сопоставимо с 7-9-суточным обычным голодом с потреблением воды.

В свое время ученые проводили эксперименты, в процессе которых было подтверждено, что абсолютный голод без воды и пищи оказывает положительное воздействие на состояние организма при опухолях и тяжелых .

Важен и тот факт, что продолжительное сухое голодание является духовной практикой, когда происходит не только потеря веса, но и переосмысление жизненных ценностей, очищение мыслей.

Таким образом, при отсутствии пищи и воды с организмом происходят следующие перемены:

• проходят воспалительные процессы;
• отмечается стимуляция ;
• стабилизируется вес, человек худеет;
• проявляется эффект омоложения;
• отмечается профилактика развития опухолей и других серьезных заболеваний;
• происходит всплеск энергии, появляется легкость.

Негативные последствия

После того, как человек один или несколько раз провел сухое голодание, у него в некоторых случаях возможны негативные последствия:

• сухость кожи и появление на ней трещин;
• ухудшение работоспособности и нарушение сна;
• ломкость сосудов;
• обезвоживание;

Подобные симптомы чаще всего проявляются, если человек неправильно входит и выходит из голода, нарушает те правила, которые важно соблюдать в период непосредственно отказа от пищи.

Как проводить голодание?

Если человек планирует голодать без воды на протяжении суток, то длительной подготовки к этому периоду ему не потребуется. День перед голодом следует провести на овощах и фруктах, стараясь не переедать. Рекомендуется в этот день есть салат «Метелка», в состав которого входят тертая капуста, морковь и свекла.

Правильная подготовка к более продолжительному голоданию проводится на протяжении примерно недели. В этот период необходимо полностью исключить из рациона жирную, жареную пищу, спиртное, кофе, сладкое, мясные блюда. Пища должна быть максимально легкой. За 3 дня до начала процесс нужно перейти на растительный рацион и пить в эти дни очень много чистой воды.

Непосредственно в день голода рекомендуется чем-то заняться, чтобы отвлечь себя от мыслей о еде. Дневники голодающих подтверждают, что при отсутствии интересных занятий человеку тяжелее переносить голод из-за постоянных мыслей о пище. В идеале это время нужно проводить на природе.

Чтобы голодание стало привычкой, некоторые специалисты рекомендуют проводить его один раз в неделю в один и тот же день. Через некоторое время оно войдет в личный график, и голодать станет намного легче. После этого можно попробовать практиковать более длительное воздержание от пищи.

• однодневное – раз на неделю;
• трехдневное – раз в месяц;
• пятидневное – раз в квартал;
• одиннадцатидневное – раз или два в год.

Для похудения используется каскадное голодание. Эта методика заключается в том, что дни воздержания от пищи и дни питания чередуется. При такой схеме происходит постепенное очищение организма и похудение. Важен тот факт, что переносить такой период относительно несложно. Существует несколько схем каскадного голода.

• Щадящее – такой метод подходит для новичков. Он предусматривает несколько периодов: день голода – 2 недели нормального питания; 2 дня голода – 3 недели питания; 3 дня голода – 3 недели питания и т. д. Однако новичкам больше трех суток голодать не рекомендуется.
• Краткое – это более короткий цикл, на протяжении которого рекомендуется больше бывать на свежем воздухе и делать щадящие физические упражнения. По этой схеме голодать нужно так: 1 день голода, 2 дня питания; 2 дня голода, 3 дня питания; 3 дня голода, выход.

Существуют и другие каскадные схемы, разработанные известными диетологами и медиками.

По Филонову

Эта схема предусматривает трехмесячный оздоровительный курс. Филонов Сергей Иванович – известный врач, который уже несколько десятилетий изучает особенности лечебного голодания. Суть этой схемы следующая. Первый месяц: первые две недели – диетическое питание, третья неделя – период очищения кишечника, четвертая – строгая диета с потреблением гречки. Второй месяц: первая неделя – один день водного голодания (ВГ), шесть – диетического питания, вторая неделя – два дня ВГ, 5 дней – диета; третья неделя – три дня ВГ, 4 дня диета; 4 неделя – 5 дней ВГ, 2 дня диета. Третий месяц: все, как и во второй, только вместо водного практикуется сухой голод.

По Лавровой

Этот метод практикуется с целью омоложения всех органов и систем. Методика предусматривает исключение всех контактов тела с водой – даже мыть что-либо нужно в перчатках. Подготовка к курсу длится 14 дней. В это время нельзя употреблять спиртного, кофе, сахара и его заменителей, соли, мяса. За неделю важно полностью перейти на растительную пищу. За 1 час до начала важно выпить большое количество воды.

По Леониду Щенникову

Сухое голодание по Щенникову предусматривает три этапа: подготовку, от 5 до 11 дней сухой голодовки и выход. Два дня перед началом голода нужно есть только сырые овощи. При этом важно выполнять несколько правил: размеренно дышать и быть в хорошем настроении; много двигаться, делая это плавно; проветривать помещение; принимать душ, но не полоскать рот. Спать нужно с 6 до 10 часов, далее с 10 до 13 гулять, потом с 13 до 15 заниматься умственной деятельностью. С 15 до 18 рекомендуются занятия с тренером. Снова спать нужно с 18 до 22 часов, а с 22 до 6 утра — проводить время активно на воздухе.

По Анне Якубе

Анна Якуба рекомендует чередовать сухой голод и . При этом рекомендуется две программы – на две недели и на месяц. В те дни, когда можно питаться, рекомендуется есть сырые овощи и фрукты, орехи, зелень, сухофрукты. Есть нужно мало и дробно. При двухнедельном курсе дни чередуются так: первый день – сухой голод (СГ), второй – сыроедение, третий – СГ, четвертый – сыроедение и т. д.

При месячном курсе дни идут «по нарастающей»: 1 день — СГ, 1 день – сыроедение; 2 дня – СГ, 2 дня – сыроедение и т. д. до 5 дней, после чего – выход.

По Порфирию Иванову

Порфирий Иванов разработал собственную систему сухого лечебного голодания. Он рекомендовал голодать с вечера пятницы до 12 часов воскресенья. При этом на такой срок выходить нужно постепенно, а изначально не есть с вечера пятницы до 14.00 субботы. В итоге нужно дойти до 40 часов сухого голода. Выходить из голода рекомендуется на кефире или теплом молоке. Через пару часов можно есть понемногу диетической пищи.

Выход из сухого голодания

Очень важно правильно провести выход из сухого голода. Причем если из однодневного воздержания пищи выйти несложно, то из 11 дневного выходят достаточно аккуратно.

Отвечая на вопрос, как выходить из голода, специалисты отмечают, что это нужно делать постепенно, в первый день потребляя минимум жидкости – не более 800 г за сутки. Вода должна быть прохладной, в нее можно добавить несколько капель сока лимона. Также можно пить теплые некрепкие чаи из трав.

Однако при этом рекомендуется целый день периодически полоскать рот – это поможет справиться с жаждой. Эксперты отмечают, что при приеме большого количества жидкости в первый день после сухого голода можно нанести вред почкам и лимфатической системе. Восстанавливаться нужно постепенно. Что касается пищи, то можно потреблять только диетические продукты и очень маленькими порциями, иначе существует риск навредить поджелудочной железе. Постепенно рацион расширяют, и через несколько дней человек уже питается более или менее полноценно. Но все же от вредностей (фастфуд, полуфабрикаты, газировка, сладости, алкоголь и др.) рекомендуется воздерживаться как можно дольше.

Противопоказания

Перед тем, как практиковать такую методику, нужно четко знать о том, кому она противопоказана. Ни в коем случае нельзя голодать «насухо» в таких случаях:

• в период беременности и при кормлении малыша грудью;
• при тяжелых болезнях почек и печени;
• при ;
• в случае заболеваний желчного пузыря, ЖКТ;
• при ;
• при ;
• при злокачественных опухолях;
• больным с малокровием и нарушениями свертываемости крови;
• людям со слишком низкой массой тела;
• при выраженных симптомах общей слабости.

Многочисленные отзывы, которые можно найти, прочитав любой тематический форум, свидетельствуют: этот метод при правильном подходе может быть эффективным и для лечения, и для похудения. Если рассмотреть фото до и после, то на многих из них заметно не только то, что людям удалось избавиться от , но и существенное улучшение внешности.

Главное – строго следовать правилам, подробно изучив соответствующую литературу и просмотрев видео, а также голодать под контролем специалистов.

Сухое голодание: панацея 21 века или бессмысленная пытка? 7 главных бонусов сухого голодания.

Сухое голодание - это голодание без еды и воды. Большинство людей подумает: «И это возможно? И зачем мне это нужно? Это какое-то безумие? Как же организм без воды? Но я же умру от обезвоживания через 3 дня! Так написано во всех учебниках».

На самом деле, все не так сложно и страшно, как кажется на первый взгляд. Самое главное – сухое голодание действительно работает! В этом убедилось много людей, которые перепробовали массу лекарств, но так и не смогли избавиться от хронических заболеваний или болезней, а некоторые даже избавились от заболеваний, которые считаются медициной неизлечимыми.

Большинство людей живет так, вроде они бессмертны и впереди у них – Вечность! Все мысли о смерти они задвигают в самый дальний угол. Но безжалостная статистика такова: Россия – чемпион по смертности в трудоспособном возрасте в 2015 году.

Куда ни кинься – все говорят только о своих болячках. Здоровых людей – практически нет. Да и откуда им взяться, если данное человеку при рождении здоровье (если он, конечно, родился здоровым) он бездумно и бездарно растрачивает, при этом неуклонно болеет, стареет, полнеет, чувствует себя усталым, раздраженным и несчастным.

Хотя для многих это естественное и понятное состояние: «Ну что вы хотите? Мне ведь уже 50 лет!»

Вывод неутешителен

Болеют вокруг практически все, и люди мрут, как мухи. Походы по мед.учреждениям и врачам – зачастую бессмысленная трата и времени, и денег. Когда человек это понимает, ему вдруг вспоминается крылатое выражение незабвенного Остапа Бендера: «Спасение утопающего, дело рук самого утопающего», и он начинает искать выход.

Путей к здоровью на самом деле много. Но есть самый быстрый и самый эффективный способ решать одновременно все вопросы – от духовного возрождения до исцеления от смертельных заболеваний. Это – сухое голодание.

Если вам поставили смертельный диагноз, но вы решили бороться за жизнь, если вы желаете стать стройнее и стабилизировать вес навсегда, если вы хотите кардинально почистить свой организм, улучшить свое здоровье и качество жизни, повысить энергетику, лучше не говорить: «У меня не получится, это не для меня».

Для тех, кому сухое голодание кажется чем-то совершенно невероятным, хочу сообщить: Нобелевский комитет подтверждает – голодание полезно для здоровья! В сентябре 2016 года Нобелевский комитет определил обладателя премии в области физиологии и медицины. Им стал японский исследователь Ёсинори Осуми, в работах которого раскрывается один из механизмов жизнедеятельности наших клеток – аутофагия.

Что же такое аутофагия?

Попробую объяснить простым языком. Давайте представим квартиру, в которой мы живем. В ней неизбежно появляется мусор, который необходимо убирать. Иначе наша квартира со временем превратится в мусорную свалку. Поэтому мы каждый день моем посуду, вытираем пыль и раз в неделю делаем генеральную уборку. Приблизительно то же самое происходит в клетках человеческого организма.

В процессе жизнедеятельности в клетке постоянно накапливается «мусор», который ожидает генеральной уборки. Вот эта самая генеральная уборка в клетке и называется аутофагией. Получается, своего рода, процесс утилизации – переработка непригодных частей клетки. Благодаря аутофагии клетка очищается от попавшей в нее инфекции и от образовавшихся токсинов.

Аутофагия начинает работать наиболее интенсивно, когда организм голодает. В этом случае клетка вырабатывает энергию за счет своих внутренних ресурсов — из всякого накопившегося мусора, в том числе — из болезнетворных бактерий. Это явление также называют «самопоеданием». В период голодания организм расщепляет ненужные, старые или поврежденные клетки и превращает их в источник энергии и роста. Подробнее про исследования аутофагии Ёсинори Осуми:

Кто-то может задуматься: «А нужно ли именно мне голодать? Зачем себя так мучить и что ценного в таких экспериментах»? Давайте поразмышляем вместе.

Мы постоянно что-то жуем. Кроме завтрака, обеда и ужина у нас постоянные перекусы. Все мы едим неправильно: не жуем, едим много и не вовремя – в первую половину дня пьем кофе с плюшками, а на ночь объедаемся плотным ужином или чипсами под телевизором. Что уже говорить о разных вредностях из супермаркетов — алкоголе, замороженных продуктах, консервациях, жареном, сладком, соленом, копченом и прочее…

В результате такого регулярного и постоянного ежедневного неправильного питания все наши органы и ткани переполнены шлаками и токсинами, которые организм просто не успевает выводить. Нашему организму и всем органам нужен простой отдых и возможность почиститься, перезагрузиться. Сухой голод и есть такая перезагрузка. Очищение и перезагрузка — для души, тела и ума.

В течение двух тысяч лет христианская религия рекомендовала «молитву и пост», и тысячи проповедников излагали историю о сорока днях голодания в пустыне. Религиозные посты часто практиковались в раннем христианстве, в средние века. Томмазо Кампанелла рассказывает, что болезненные монахини нередко искали спасение в голодании «семь раз по семьдесят часов» или в течение двадцати одного с половиной дня.

О голодании довольно часто упоминается в Библии, где зафиксированы несколько голоданий большой длительности:

• Библия, Ветхий завет. Книга Исход, глава 24, 18 (Моисей - 40 дней): Моисей вступил в средину облака и взошел на гору; и был Моисей на горе сорок дней и сорок ночей.
• Библия, Ветхий завет. Книга Исход, глава 34, 28-30: И пробыл там Моисей у Господа сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не пил; и написал на скрижалях слова завета, десятословие. Когда сходил Моисей с горы Синая, и две скрижали откровения были в руке у Моисея при сошествии его с горы, то Моисей не знал, что лице его стало сиять лучами от того, что Бог говорил с ним. И увидел Моисея Аарон и все сыны Израилевы, и вот, лице его сияет, и боялись подойти к нему.
• Библия, Новый завет. Евангелие от Матфея, глава 4:1-2 (Иисус - 40 дней): Тогда возведен был Иисус духом в пустыню, для искушения от диавола и, постившись сорок дней, и сорок ночей, напоследок взалкал.

Сухой голод очень сильно влияет на наше восприятие мира, происходит переоценка и переосмысление жизни. Когда мы не пьем и не едим, нам открываются двери в совершенно иное измерение. Мы становимся бесстрашными: свободными от страха. И в первую очередь, самого сильного страха: остаться без еды и без воды.

Ведь к чему стремится средне статистический человек? К безопасности и комфорту. Сухой голод помогает ощутить собственную силу обходиться без, казалось бы, главных поставщиков энергии для жизнедеятельности организма. И через это почувствовать невероятную силу и свободу от многих ограничений и навязанных с детства стереотипов.

Сухое голодание проясняет ум и хорошо «прочищает» мозги

И что немаловажно — за очень короткий промежуток времени вы можете получить то, что не сделали бы годы медитаций и путешествий по монастырям и местам силы. Тем более, что мест тишины осталось не так уж много, добираться до них не всегда удобно, а время для регулярных медитаций не всегда получается найти.

Сухое голодание: что подтверждает практика?

Сухое голодание – самое мощное и эффективное средство решения разных вопросов и проблем. Из самого важного можно выделить:

Снижение и стабилизация веса

Самый быстрый способ похудеть – различные виды и сроки сухого голодания. Когда вода не поступает извне в организм, излишки жировой ткани расщепляются быстрее, обеспечивая при этом организм необходимым запасом не только воды, но и энергии. Меняется скорость метаболизма, что помогает быстро стройнеть и впоследствии стабилизировать вес.

При сухом голодании жировые запасы сжигаются втрое быстрее, чем при голодании на воде.

Повышение иммунитета

При жестком дефиците воды организм избавляется не только от лишнего жира, но и «самопоедает» все ослабленные, больные клетки, старые и ненужные ему клетки (теперь это подтверждено Нобелевским комитетом!).

Заодно погибают и незваные гости (инфекции, вирусы, бактерии). В результате этих процессов обновляются ткани всего организма и в целом повышается иммунитет.

Борьба с воспалениями

Сухое голодание ставит организм в экстремальные условия, заставляя добывать воду из клеток. Поэтому «лишние» ткани организма (жировики, опухоли, отёки, кисты, прыщи, фурункулы, гнойные скопления в виде насморка, выделений из влагалища и пр.) расщепляются и покидают организм быстрее, чем при голодании на воде.

Защита от радиации

От радиации, как известно, спастись невозможно. Но используя методы голодания при лечении облученных больных в Японии (после атомных взрывов), а также после аварии на Чернобыльской АЭС, ученые добились отличных результатов. После проведения различных экспериментов ученые констатировали: уровень радиации у больных уменьшился в несколько раз.

Омолаживающий эффект

При правильном восстановительном периоде после сухого голодания, в организме начинают активно делиться стволовые клетки, что приводит к бурному обновлению и омоложению. Много лет знавшие вас люди могут пройти мимо, просто не узнав вас.

Разглаживаются морщины, возвращается упругость кожи, возвращается потенция, восстанавливаются зрение и слух, появится блеск в глазах, навсегда уйдут хронические заболевания. Появится энергия и вдохновение для новых проектов. На лысинах вдруг начинает пробиваться пушок)))

Излечение от различных заболеваний

Любой здравомыслящий человек хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Причем, не в инвалидной коляске, а бодрым и полным творческой энергии. И стоит прихватить какой-то болезни, как походы по больницам убеждают – лучше туда и не заходить. Все равно ничего не решишь.

Попробовав хоть раз сухое голодание и ощутив его ошеломляющий эффект, многие люди «подсаживаются» на эту практику навсегда. Уж слишком много бонусов можно получить сразу и навсегда, причем независимо ни от кого и ни от чего!

Важно!

При регулярной практике сухого голодания ваша жизнь обязательно изменится к лучшему, поменяется питание, образ мыслей, вы станете спокойней и рассудительней. И самое главное – вырветесь из замкнутого круга болезней и проблем, и вдруг почувствуете себя по-детски счастливыми и благодарными Богу и всему окружающему за ВСЕ!

Почему сухое голодание эффективнее, чем другие виды очищения организма?

Опыт голодания есть у многих людей, заботящихся о своём здоровье, занимающихся медитациями, стремящихся к духовному просветлению. Сухое голодание, то есть полный отказ не только от пищи, но и от воды, практикует гораздо меньшее число людей. Причина и в распространённом стереотипе о том, что человек не может жить больше 3 – 4 дней без воды, и в страхе, и в неверии в свои силы, и в недостаточном объёме знаний об этой оздоровительной методике.

«Ну я же не верблюд!» – говорит сомневающийся. Но человеческий организм – удивительное творение природы, способный адаптироваться к экстремальным условиям, и в этих условиях раскрыть свои тайные резервы. Возможности верблюда – мелочи по сравнению с возможностями человеческого тела и духа…

Те, кто хотя бы раз решился на сухое голодание, уже не сомневаются в его результативности. Человек, прошедший хотя бы короткое сухое голодание, убеждается, что этот метод очищения организма намного эффективней всех остальных – включая и обычное голодание.
Разумеется, проводить сухое голодание следует грамотно, по специальным методикам, лучше всего – под контролем опытного наставника. Итог поражает новичка: настолько нагляден эффект сухого голодания. При регулярных практиках результативность этой практики повышается, так как вступает в действие закон перехода количества в качество.

— Так в чём же проявляется эффект сухого голодания, что происходит с организмом во время выполнения этой практики?
— Что побуждало великих аскетов различных религий выдерживать многодневные сухие посты?
— Зачем подвергают себя сухому голоданию йоги, шаманы, последователи цигун?
— Почему результативность этой методики действительно выше, чем у других способов очищения тела и духа?

№1. Интенсивный выброс в кровь стволовых клеток – активаторов процессов регенерации и омоложения организма.

Наш организм способен к самовосстановлению и самоомоложению. Эти процессы запускаются под действием стволовых клеток. Но если у новорождённого на 10 000 клеток приходится одна стволовая, то у 50-летнего человека это соотношение достигает 500 000:1. Число стволовых клеток с возрастом уменьшается, а следовательно, снижаются восстановительные способности организма. Но увеличить выброс стволовых клеток в кровь возможно!

При голодании запускается процесс интенсивного очищения организма. Тело избавляется от больных и старых клеток, освобождая место в тканях – можно сказать, «комнаты» – для стволовых. Стволовые клетки вбрасываются в кровь в бо льшем объёме, чем обычно, и занимают освободившиеся «комнаты», запуская в тканях процессы обновления и омоложения.

При сухом голодании в кровь поступает ещё больше стволовых клеток. Этот факт доказан научными экспериментами. В «Криоцентре» под руководством доктора биологии Ю. Романова, с использованием дорогостоящего оборудования, был проведён эксперимент. Юрий Гущо голодал в течение недели (подготовка заняла одну неделю, выход из голодания – три). Количество стволовых клеток в крови к концу 7-дневного голодания снизилось, зато на выходе начало стремительно возрастать. Эксперимент доказал, что после выхода из голодания организм усиливает выработку и выброс в кровь стволовых клеток в 3 раза, причём эффект закрепляется на несколько месяцев.

Таким образом, продлить жизнь и молодость на 15 – 25 несложно: нужно просто регулярно практиковать голодание.

№2. Устранение отёков, опухолей, воспалений.

Сухое голодание ставит организм в экстремальные условия, заставляя добывать воду из клеток. Поэтому «лишние» ткани организма (жировые накопления, опухоли, отёки) расщепляются быстрее, чем при голодании на воде.

Этот механизм хорошо изучен наукой. При голодании обмен веществ коренным образом перестраивается, проходя три стадии:

1. Стадия пищевого возбуждения. При голодании на воде чувство голода исчезает примерно через три дня. Если же человек практикует лечебное сухое голодание, стадию пищевого возбуждения тело проходит за сутки. (Большинство людей, практикующих сухое голодание, отмечают, что оно легче переносится физически, чем голодание на воде, так как быстрее проходит чувство голода).

2. На третий день при сухом голодании начинается уже кетоацидотический криз, то есть гораздо раньше, чем при отказе от одной еды. Организм переходит на кетоацидотический способ метаболизма.

3. При обычном голодании второй ацидотический криз, начинается на 9 – 11 день. Его оздоровительный эффект ещё более высок. Так вот, при сухом голодании тело входит в состояние аутолиза быстрее, чем при голодании на воде.

Что это значит? Организм при аутолизе ищет энергетические резервы внутри себя. Где же их взять, какие ткани пустить «в топку»?

Наш организм мудр: он начинает сжигать лишнее, ненужное, вредное. Это и жиры, и опухоли, и кистозные новообразования, и воспалённые ткани. При сухом голодании процесс расщепления идёт быстрее, поскольку организму нужно добывать не только питательные вещества, но и воду (да-да, как верблюду).

Чем больше времени организм голодает после второго криза, чем дольше тело находится в состоянии аутолиза, тем эффективней процесс расщепления ненужных тканей. Поэтому важно достигнуть ацидотического криза как можно быстрее, что и достигается при лечебном сухом голодании.

№3. Информационное очищение организма «живой» эндогенной водой.

В процессе сухого голодания идёт интенсивное очищение, вымывание шлаков и токсинов. Но очищение происходит не за счёт экзогенной (поступающей извне), а за счёт более качественной, чистой эндогенной воды, только что синтезированной организмом. В экстремальных условиях сухого голодания организм должен активизировать выработку собственной, эндогенной воды, а на это способны только здоровые клетки. Слабые, больные клетки попросту не в состоянии вырабатывать «живую воду», а потому гибнут и отторгаются организмом.

Но даже не это самое главное в процессе замены экзогенной воды на эндогенную. Синтезированная организмом эндогенная вода лишена чуждого информационного наполнения. По сути, происходит замена «мёртвой» воды на «живую». Вся негативная информация, занесённая экзогенной водой в организм, стирается.

Без экзогенной, чуждой организму воды, кровь и лимфа интенсивно очищаются, проходя своего рода внутреннюю фильтрацию. Обновление лимфы и крови при сухом голодании идёт только за счёт «живой» эндогенной воды. В итоге к концу сухого голодания эти две важнейшие жидкости организма становятся практически идеально чистыми. Соответственно, очищаются от внешнего информационного воздействия и все ткани организма, по которым курсирует кровь и лимфа.

Этот феномен информационного очищения – одно из главных преимуществ лечебного сухого голодания. Отказавшись только от еды, этого эффекта не достичь. Ни в каком ином виде лечебного голодания не включается этот уникальный механизм, уничтожающий негативную информацию, внесённую когда-либо в наш организм вместе с «чужой» водой.
После сухого голодания организм становится информационно девственным. Никаким иным способом очищения такого эффекта не достичь.

№4. Повышение иммунитета, противовоспалительный эффект.

Во время сухого голодания человек часто испытывает жар. Повышение температуры при лечебном сухом голодании приводит к возникновению мощного иммунологическиго эффекта. Концентрация биологически активных веществ в жидкостях организма повышается. Среди этих активных веществ – иммуноглобулины и иммунокомпетентные клетки. В итоге:
— усиливается выработка интерферона;
— повышается его антиопухолевая и антивирусная активность;
— отмечается усиление Т-клеточной пролиферации;
— у нейтрофилов становится выше бактерицидная и фагоцитарная активность;
— у лимфоцитов выше цитотоксический эффект;
— тормозится рост и снижается вирулентность микроорганизмов.
Чувство жара при сухом голодании – это очень хорошо, так как свидетельствует о борьбе организма с инфекциями. Своеобразной мини-топкой, мини-реактором становится каждая клетка тела: внутри неё уничтожаются шлаки, яды. Если клетка слишком искажена болезнью, она сгорает полностью.

№5. Достижение высокого очистительного эффекта без дополнительных процедур.

Сухое голодание не нужно (да и нельзя) дополнять клизмами, саунами и другими водными процедурами, как это часто происходит при обычном голодании. Эти процедуры используются для того, чтобы усилить очистительный эффект при обычном голодании, но при сухом организм более эффективно очищается от шлаков и ядов благодаря «живой», эндогенной воде.

Многим нравится, что сухое голодание проходит без клизм, гидроколлонотерапии – не самых приятных для многих людей процедур. Организм сам, без дополнительного введения воды, избавляется от шлаков и токсинов. Выше мы уже писали о повышении температуры при сухом голодании. Этот механизм не только усиливает иммунный ответ организма, но и превращает каждую клетку в крохотный термоядерный реактор, самостоятельно уничтожающий всё лишнее, вредное, чужеродное.

№6. Интенсивный сброс веса, причём преимущественно за счёт жиров.

При сухом голодании изменяется метаболизм, что способствует эффективному похудению и последующей стабилизации веса. Жировые запасы при сухом голодании сжигается втрое быстрее, чем при влажном.

Ещё одно преимущество сухого голодания заключается в том, что жировая ткань после выхода из практики не восстанавливается полностью, в отличие от голодания на воде.
И третье, очень важное преимущество. При обычном голодании теряется и жировая, и мышечная ткань примерно в равных объёмах. При сухом голодании за счёт перестройки метаболических процессов сгорает преимущественно жир. Так как жировые клетки состоят на 90% из воды, при сухом голодании они распадаются в 3 – 4 раза быстрее, чем мышечные.
Следовательно, происходит не только снижение массы тела, но и коррекция силуэта. Фигура становится более стройной, поджарой, а тело – гибким.

Назовём ещё один плюс сухого голодания: оно экономически выгодно. Не нужно покупать особые продукты для диеты, не надо готовить специальные блюда, и уж явно не требуется тратить деньги на какие-то лекарства. К тому же сухое лечебное голодание безвредно и, как мы уже сказали, не влечёт за собой существенную потерю мышечной массы, а поэтому является лучшим способом борьбы с ожирением .

Примеры: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan… и http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

№7. Омолаживающее действие .

Сухое голодание гарантирует высокий омолаживающий эффект, связанный с очищением организма от больных и слабых клеток – они не выдерживают экстремальных условий. Клетки становятся сильнее, при очередном делении, соответственно, дают здоровое «потомство». Поэтому обновляющаяся кожа, волосы, ногти сияют здоровьем и молодостью.

Сухое голодание, ставя организм в экстремальные условия выживания, запускает механизм естественного отбора, можно сказать – внутренней борьбы между слабыми и сильными клетками организма. В борьбе за дефицитные ресурсы, получаемые в результате аутолиза и синтеза эндогенной воды, побеждают клетки с неповреждённым геномом: сильные, здоровые, работоспособные. В процессе деления они производят такие же здоровые клетки.

Примеры: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda… и http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

№8. Профилактический эффект, защита от радиации и других неблагоприятных экологических факторов .

Сухое голодание – природный профилактический механизм, защищающий организм от неблагоприятного воздействия экологических факторов, включая радиацию. Радионуклиды выводятся за 2 недели обычного голодания и 5 – 7 дней сухого.

Практика лечебного голодания была использована при лечении людей, перенёсших облучение в результате Чернобыльской аварии, и поражённых острой лучевой болезнью. Применение и мощной антибиотикотерапии, и пересадки костного мозга в подобных случаях считается бесперспективным. Академик А. И. Воробьев принял решение использовать методику лечебного голодания – впервые в мировой медицинской практики. Результаты поразили сообщество медиков: у пациентов началось восстановление, было отмечено улучшение общего состояния, зафиксировано прогрессирующее снижение уровня радионуклидов в организме. Там, где не помогли американские и японские методы лечения, отличные результаты продемонстрировало сухое голодание.

№9. Эффективная профилактика онкологических заболеваний.

Экспериментальным путём доказано, что сухое голодание является действенным способом профилактики от различных заболеваний, включая онкологические.

Эксперименты профессора Ю.С. Николаева, проведённые на белых крысах, продемонстрировали, что животные, подвергшиеся сухому голоданию, после радиационного излучения намного реже заболевают раком крови, чем их собратья. Эксперимент был проведён в Ставропольском мединституте, где 120 белых крыс были разделены на 4 группы. Всем животным была привита саркома. Первой группе – до начала голодания, второй – в процессе оного, третьей – после выхода из практики. Контрольная группа питалась, как обычно.

В результате эксперимента все животные из контрольной группы, не подвергавшиеся голоданию, погибли. Во второй группе в живых остались 50% крыс, в третьей выжили две трети. В четвёртой группе, где животные подверглись инъецированию после выхода из голодания, все крысы остались живы.

Ещё один эксперимент провели в США. Крысы подверглись радиоактивному облучению, которое вызвало у всех животных контрольной группы рак крови. В экспериментальной группе, где крысы голодали, процент заболевших животных был ниже на 70%.
Казалось бы, после голода организм должен быть ослаблен, а значит – беззащитен перед болезнями, но это не так. На самом деле всё наоборот: избавившись в процессе голодания от слабых клеток, организм успешнее сопротивляется даже самым тяжёлым заболеваниям.

Пример: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

№10. Обновление энергетики, очищение энергетических каналов.

При сухом голодании происходит обновление энергетики организма. Активизируется работа мозга, раскрываются творческие способности, душа достигает гармоничного состояния. Укрепляется сила воли. Сухое голодание подразумевает духовную работу, поэтому на энергетическом уровне результаты поразительные: устраняются все негативные информационные наслоения, которые в народе называются сглазом и порчей, открепляются и изгоняются негативные энергетические сущности (т. н. лярвы), прочищаются энергетические каналы, открываются чакры.

Рассасываются и участки, наполненные «тяжелой», «мёртвой» водой – патологические зоны в организме, в которых концентрируется негативная энергетика. Эти зоны появляются задолго до того, как болезни проявляются в виде симптомов. В результате сухого голодания «тяжёлая» вода уходит, её место занимает «живая» эндогенная, то есть синтезированная самим организмом. Патологические зоны исчезают, а следовательно, устраняются и первопричины различных заболеваний и психологических проблем.

№11. Приток энергии, увеличение энергетических резервов организма .

Человек выходит из сухого голодания с новым запасом энергии. Он меньше нуждается во сне, его работоспособность повышается. На первый взгляд, это удивительно: казалось бы, если человек ничего не ест и не пьёт, но всё равно расходует свои силы, откуда взяться росту энергетических запасов? Но здесь нет никакого парадокса.Во-первых, при голодании тело, ощущая недостаток ресурсов, начинает более интенсивно черпать тонкую энергию из окружающей природы, из космоса. При сухом голодании интенсивность этого процесса ещё выше.Во-вторых, после выхода из сухого голодания начинается процесс сверхвосстановления организма. Тело начинает набирать энергию, создавать энергетические резервы.
В-третьих, прочищение энергетических каналов, чакр во время сухого голодания даёт человеку возможность беспрепятственно получать энергию из окружающей среды. Сам организм, очищенный и обновлённый, способен аккумулировать, накапливать больше энергии, чем до голодания.В итоге после выхода из сухого голодания в теле бурлит энергия. Человеку достаточно 4 – 5 часов сна, работоспособность исключительно высока, а в душе царит бодрость, оптимизм, жизнерадостность.Оригинал 2-й статьи.

7 главных бонусов сухого голодания.

Хотите продлить жизнь и молодость на 15 – 25 лет? Это не сложно. Начните практиковать сухое голодание 36 часов в неделю. Опыт голодания есть у многих людей, которые заботятся о своём здоровье или стремятся к духовному просветлению. Так было испокон веков. Но вот сухое голодание, то есть полный отказ не только от пищи, но и от воды, практикует гораздо меньшее число людей. Всему виной – стереотип о том, что человек не может жить больше 3 дней без воды, а так же в недостаточном объёме знаний об этой оздоровительной методике.

При словах «сухое голодание» у многих людей в глазах можно увидеть самые разные эмоции: страх, недоумение, скептицизм и желание записать тебя в ряды сумасшедших людей. Но почему-то ряды «сумасшедших», освоивших этот метод, разрастается в геометрической прогрессии и их практические результаты вдохновляют.

И в древние времена, и сейчас голодание было самым коротким путем, развивающим духовные и мобилизующим физические возможности человека к самосовершенствованию и исцелению.

Какие главные бонусы можно получить от грамотной практики сухого голодания? Смотрите запись онлайн-встречи «Сухое голодание: 7 главных бонусов»:

Бонус 1. Независимость и свобода от стереотипов.

Современный человек – существо, зависимое от социума. Голова забита навязанными стереотипами, действия диктуются вбитыми в подкорку шаблонами поведения. Практика сухого голодания помогает избавиться от этих шаблонов и стереотипов, стать независимым от социальных установок.

Вот простейший пример. Достаточно закрыть пекарни и хлебзаводы – например. из-за перебоев с поставками муки или из-за эпидемиологической опасности – и в городе начнется «голодный бунт». Даже если прилавки будут ломиться от других товаров, народ ударится в панику: как же так, как жить без хлеба? Ведь «хлеб – всему голова», «хлеб да каша – пища наша», «даже в блокадном Ленинграде давали по кусочку хлеба»… С детства нас учат, «что есть нужно с хлебом». И гостей встречают «хлебом-солью». Да и как, действительно, можно есть борщ или сало без хлеба? Как делать бутерброды, сэндвичи и бургеры? СМИ обязательно раздуют эту панику до вселенских масштабов: катастрофа! В городе нет хлеба, город голодает!
Удивительно, но запаникуют не только те, кто готов есть хлеб с пельменями и макаронами, но и сидящие на строгих диетах. Человек месяцами не ест хлеба и булок, и прекрасно себя чувствует – но все вокруг кричат «в городе нет хлеба», и он тоже впадает в панику!

И эта ситуация не так уж надумана, как кажется. Регулярно СМИ рапортуют о подорожании зерна, муки, и, как следствие – подорожании хлеба. Это накаляет атмосферу в обществе, заставляет людей испытывать тревогу, а кого-то даже провоцирует в буквальном смысле слова запасаться сухарями. А на деле, как показывают соцопросы, большинство людей регулярно выкидывает в мусорку заплесневевший хлеб!

Современный человек потребляет хлеба намного меньше, чем его крестьянские предки, но упорно повторяет «мудрые пословицы», потерявшие актуальность. Многие вообще мучное не едят или едят изредка, далеко не с каждым приёмом пищи, так как в наши дни можно выбирать из огромного ассортимента продуктов. Откуда же тогда паника? От вбитых с детства стереотипов!

Вот другой пример. Множество малышей с отвращением глядят на молоко, но взрослые упорно повторяют: «Пейте, дети, молоко – будете здоровы!». И буквально впихивают в рот ребёнку молочные каши, молочную лапшу… Нет молока, молоко подорожало? Катастрофа! Но ведь веганы и сыроеды прекрасно себя чувствуют без молока, можно найти альтернативы этому продукту, содержащие нужные вещества и микроэлементы. Почему считается, что для здоровья нужно пить обязательно молоко? А всё из тех же крестьянских, утративших актуальность реалий, когда питательная ценность рациона была невысокой, и нехватку калорий, жиров, витаминов «добивали» молоком, а корову называли «кормилицей». Но сейчас-то другие времена!

Третий пример. «Ребёнок должен хорошо кушать!». Скольким людям сломала жизнь эта установка, сколько стали зависимы от еды, больны ожирением из-за того, что в детстве покорно кушали «ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за бабушку, ложечку за дедушку»? Детей пичкают едой, опять же, подчиняясь древним установкам «а вдруг завтра будет нечего есть». Но сейчас-то для развитых стран актуальна не проблема голода, а проблема ожирения! И всё равно идёт массовое перекармливание детей, превращение их в розовых поросят.

Четвёртый пример. Любой, кто путешествовал в поездах, знает специфический аромат, сопутствующий поездке: смесь запахов жареной курицы, варёных яиц, «дошираков»… Собираясь в дорогу, почти каждый считает своим долгом набить сумку снедью. А потом – стоять в очереди в общественный туалет (негигиеничный даже в самом чистом вагоне), чтобы сначала помыть руки, а потом избавиться от съеденного…

А знаете ли вы, что стоимость авиабилета на 10 – 20% увеличивает именно еда? Набор еды в эконом-классе, который стоит 100 – 300 рублей, оценивается авиакомпаниями в несколько раз дороже! В локоустерах летать дешевле в том числе и потому, что там, как правило, не кормят. Но множество людей предпочитает летать «с комфортом». Как же так – три часа лететь и за это время не поесть?!

Научившись практике даже краткосрочных 36-часовых голоданий, вы почувствуете, насколько стали свободней. Вы не будете таскать за собой сумку с едой и бутылками воды, тратить деньги в кафе и фаст-фудах, искать – где помыть руки или сходить в туалет. Вам понравится путешествовать налегке!

Вы научитесь мыслить критически и абстрагироваться от социальных установок. Вы избавитесь от страха перед голодом и растущими ценами на то, что не является насущной необходимостью. Разрушенный стереотип: «Человек без воды не может прожить более 3 суток» поможет вам ставить под сомнение любое упорно вбиваемое в ваш мозг даже самое авторитетное мнение.

Бонус 2. Развитие творческих способностей, высокая работоспособность, духовные бонусы и инсайты.

Ещё тысячелетия назад люди поняли, что голодание – самый короткий путь развития духовных и творческих возможностей человека, а также портал, открывающий доступ к способностям по самосовершенствованию и исцелению. В Древней Индии, Египте и Греции голодание являлось неотъемлемым атрибутом духовных практик аскетов, йогов, мудрецов, причём этим методом пользовались не только для лечения болезней, но и для тренировки воли, раскрытия талантов, развития умственных способностей.
К примеру, Пифагор систематически проводил долгосрочное голодание на протяжении сорока дней. Он точно знал, что голодание способно повышать умственное восприятие и развивать творческие способности. Учеников великий математик принимал лишь после длительного срока голодания, полагая, что только таким образом поступающий в обучение может очистить сознание и быть готовым к восприятию новых знаний.
Практически каждая религия практикует длительные посты. Великие религиозные лидеры разных народов подвергали себя многодневным постам, уходили в пустыню в целях аскезы. Предания индуизма говорят о том, что великие аскеты древности накапливали такой объём энергии – тапас – что становились сильнее богов.
Сейчас сухое голодание по-прежнему лидирует в числе способов достижения духовного просветления, усиления интеллектуальных и творческих способностей. После прохождения различных сроков сухого голодания у многих людей словно «спадает с глаз пелена». Они начинают «видеть» и «слышать» то, что было им недоступно, проникают духовным взглядом в глубины космоса, начинают рисовать картины и писать стихи. Собственно, у них вообще появляется желание ТВОРИТЬ, СОЗДАВАТЬ, СОЗИДАТЬ. У них появляется энергия, позволяющая вырваться из повседневной серой рутины.

Бонус 3. Избавление от вредных привычек.

У большинства людей есть хотя бы одна вредная привычка, нездоровая зависимость. Кто-то не против рюмочки коньяка или бокала легкого вина, кому-то обязательно хочется затянуться сигаретой, а кого-то одолевает бесконечное (и бессознательное) жевание чего-нибудь вкусненького под телевизором или у компьютера. Часто у человека не одна такая привычка, а целый набор.

Избавиться от нездоровых пристрастий крайне сложно. Зачастую человек тратит кучу денег на сигареты, и параллельно – ещё столько же на всякие никотиновые пластыри и психологическую помощь, читает книги о том, как бросить курить – и снова покупает пачку сигарет… Не менее сложно избавиться от привычки жевать и переедать, от пристрастия к рюмке и других пристрастий. Человек становится рабом своих привычек.

Для того, чтобы избавиться от нездоровых зависимостей, требуется полная перезагрузка организма. Именно сухое голодание позволяет осуществить такую перезагрузку, «обнулить» информационное поле организма. Голодание очищает тело и душу, избавляя человека и от физических, и от психологических зависимостей.

Бонус 4. Стройная красивая фигура, быстрое снижение и стабилизация веса.

Индустрия красоты приносит своим владельцам многомиллиардные прибыли. Производство средств для похудения – одно из главных направлений этого бизнеса. Невероятно, но факт: человек сначала тратит деньги, чтобы располнеть и расплыться, а затем – чтобы похудеть. Где разум?! Где логика?!

Регулярно практикуя сухое голодание, вы перестанете беспокоиться о стройности фигуры. Красивое тело – естественный результат регулярных практик по сухому голоданию.
При этом вы поразитесь, какую финансовую экономию даёт такой подход! Во-первых, сокращаются «траты на унитаз», ведь человек, который регулярно голодает, и в другие периоды времени ест гораздо меньше, чем обычный человек. Он не перекусывает всякой гадостью, не переедает, не покупает пищевой мусор. Ему это просто не нужно! Не хочется! Во-вторых, отпадает необходимость обогащать производителей средств для похудания. Не нужно платить за стройность, пить таблетки, покупать пластыри для похудения и тому подобную ерунду, и уж тем более не надо делать липосакцию. На сэкономленные деньги лучше отправиться на природу или в путешествие!

Бонус 5. Яркий омолаживающий эффект.

Ещё одно направление индустрии красоты – производство антиэйджинговых средств, предоставление омолаживающих косметологических и хирургических процедур. Огромные деньги тратят люди, стремящиеся сохранить молодость! Но эффект в лучшем случае краткосрочен, а в худшем – вредоносен. Наверное, вы видели фотографии звёзд, которых обезобразили пластические операции. Но даже если достигнут успешный результат, «подтянутое» лицо приобретает неестественный вид. А уколы ботокса (настоящего яда под названием ботулотоксин!) просто-напросто парализуют мышцы лица. Кожа разглаживается, но человек выглядит, как кукла.

Зачем тратить деньги на подобные процедуры с весьма сомнительным эффектом, когда существует природное средство омоложения – простое, бесплатное и безопасное? Это сухое голодание, которое способствует выбросу в кровь стволовых клеток (что важно – своих собственных, а не чужих). Тем самым сухое голодание стимулирует физиологические процессы регенерации и роста белковых структур. Стимулируя рост стволовых клеток методом сухого голодания, можно добавить себе 15 – 25 лет жизни!

Бонус 6. Исцеление от заболеваний, которые официальная медицина считает неизлечимыми.

«Вместо лекарства лучше поголодай день – два», – говорил Плутарх. Но сейчас практика сухого голодания осмеивается «дипломированными специалистами», равно как веганство и сыроедение. Нетрудно понять, почему: фармацевтические компании, производители медицинского оборудования и клиники получают грандиозные прибыли, а потому не заинтересованы в пропаганде простых и бесплатных методов лечения.

Великий целитель древности Авиценна прославился среди бедняков, так как назначал им самое доступное лекарство – голодание. Но если так будут лечиться все, как же зарабатывать деньги на болезнях людей? Вот почему самый дешёвый и эффективный способ лечения подвергается в современном мире обструкции.

Впрочем, сухое голодание – это даже не методика лечения, а способ получения доступа к собственным регенерационным ресурсам организма. «Голодание само по себе является не лечением, а средством, позволяющим выявить возможности человеческого организма эффективно излечиться … со скоростью, немыслимой при любом другом методе», — писал известный натуропат Герберт Шелтон. И правоту этих мыслей подтвердили отзывы о сухом голодании тысяч людей, исцелившихся от острых заболеваний и хронических недугов.

Бонус 7. За минимальный срок решается максимум проблем.

Сухое голодание – уникальный метод решения целого спектра проблем, отягощающих нашу жизнь. Голодание без воды – мощный инструмент, действующий сразу в нескольких направлениях. Эта практика исцеляет, омолаживает, продлевает жизнь, улучшает фигуру, очищает организм, избавляет от вредных привычек, разрушает стереотипы, делает нас независимыми от установок социума, раскрывает духовный, творческий, интеллектуальный потенциал.

Главное – перестаньте откладывать «на потом». Впечатлились, вдохновились – вперед! Начинайте менять жизнь прямо сейчас. Как справедливо заметил Поль Брэгг: «Лучший день – СЕГОДНЯ!». НАЧНИ! (смотри ссылки ниже)

Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com

Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Если Вы не имеете возможности приехать на выездную программу, рекомендуем записаться и принять участие в 14-дневном ОНЛАЙН — интенсиве «Голодаем вместе», на котором Вы обучитесь практике 1-3 суточного сухого голодания: http://syhoegolodanie.com/detox/online-practic.html

Истории Успеха или «ЧТО поменялось в моей жизни после практики длительного сухого голодания»: